みなさんこんにちは。9月に入っても真夏日が続く予報でぐったりしてしまいますね。まだまだ夏バテ、熱中症に気をつけていきましょう。
そんな9月のClassA Lifeは「おいしく栄養たっぷり ブロッコリーを極める」特集です。
皆さんはブロッコリーはお好きですか？栄養価が高く、健康志向の高まりで人気のある野菜ですが、来年2026年度に指定野菜（消費量が多く安定供給が必要として国が指定した野菜）に追加されることが決まり、さらに注目が集まっています。
ブロッコリーにはβ−カロテンやビタミンC、葉酸が豊富に含まれます。他にも野菜の中ではタンパク質も豊富で筋力トレーニングのお供にもおすすめです。
紙面には美味しいブロッコリーの選び方から、くまなく栄養を取り入れられる調理方法までさまざま載っていますのでぜひチェックしてみてください。
裏面特集では「デジタルデトックス」について。
最近はインターネットのゲームやSNSに没頭してしまい、健康を害する「ネット依存」が増えています。食事中や仕事中、お風呂やベッドの中でもスマホが手放せない…思い当たる方は依存しているかもしれません。
ネット依存には目の疲れや頭痛、肩こりなどの症状から睡眠障害や認知症に似た症状が出ることも。これらの症状の解決策として「デジタルデトックス」が注目されています。デジタル機器の使用を控えて脳や身体をリセットする「デジタルデトックス」、まずは1日の使用時間を可視化することから始めてみましょう。その中からデジタル機器を使わなくてもいい時間を見つけてみましょう。電車に乗っている時はスマホの画面ではなく車窓から外の景色をみてみるだけでもデトックスになりますよ。
今月も見どころたくさんのClassA Lifeははぐろ薬局各店でお手に取りください。
